Еда для похудания.

Дата публикации: 6-04-2013, 15:15. Просмотров: 1036

Догадывались ли вы, что существует еда, которая помогает худеть? Для любого человека, особенно старающегося похудеть, фраза – больше ешь, больше худеешь, будет лишь поводом, что бы улыбнуться. Но поверьте, это мысль совсем не является новой, вам необходимо больше есть, что бы укреплять мышцы, что ведет за собой снижение веса.

И, несмотря на это многие люди, которые хотят похудеть часто не догадываются, что не обязательно испытывать постоянное чувство голода, что бы сбросить лишние килограммы.

Некоторые слышали, что существует такая специальная еда для похудения, но как ее правильно найти, купить и приготовить даже не догадываются.

Почему бы не заменить все те получаемые нами в повседневной жизни жиры на белки? Например, яйца – самый полный источник белков в мире. Помимо этого помимо белка в яйце содержится большое количество витаминов A,D,E, а так же холестерин которые отвечает за выработку такого важного гормона как тестостерон.

Или, к примеру, рыба снижает уровень вредного холестерина в крови, и содержит незаменимые жиры Омега-3.

В ягодах содержится огромное количество антиоксидантов, что способствует укреплению иммунитета и снижению риска онкологических заболеваний.
Различные же йогурты следует принимать в пищу, только если они не содержат фруктов и сахар, так как лишние быстрые углеводы согласитесь нам не нужны.

И это лишь малый перечень продуктов, благодаря которым вы скинете лишние килограммы.

Удачного похудания!!!